Si vous ne me suivez pas sur les réseaux sociaux, vous l'ignorez peut-être ( sûrement même ), mais dès que j'ai appris à "déchiffrer les mots", je n'ai jamais plus cessé de lire. Alors aujourd'hui, dans un monde où tous, ne cessent de courir et où tout va toujours plus vite, il était temps de vous faire part de ma passion, la lecture ( ainsi que l'écriture, mais ce sera l'occasion d'un autre article, plus tard ), et de partager avec vous ce qu'elle m'apporte, à commencer par une véritable bulle de calme, de sérénité.

Force est de constater d'ailleurs, qu'il y a, à l'heure actuelle, une sorte de "regain d'intérêt" pour cette activité : accessible ( merci aux recycleries et aux bibliothèques ), enrichissante et profondément apaisante, elle séduit de plus en plus d'adeptes du mouvement "slow life" ( bien que certains sur les réseaux sociaux semblent en faire hélas une "course aux chiffres"...encore ).

Mais quels sont réellement les bienfaits de la lecture ?

Et pourquoi est-elle considérée comme une activité slow par excellence ?

Enfin, que nous apporte-t-elle selon les genres littéraires ?

Les bienfaits de la lecture sur le corps et l'esprit.

Lire n'est pas seulement un loisir, c'est une véritable activité bénéfique pour la santé mentale et cognitive, je m'en suis rendue compte en réalisant que je lisais davantage à certains moments de l'année, et que cela me permettait de prendre du recul avec certaines situations, ou un "mal-être ponctuel".

De fait, des recherches ont démontrées que cela provoquait d'une part, une stimulation du cerveau, en sollicitant notamment de nombreuses zones : compréhension, imagination, mémoire... ( elle agit comme une gymnastique intellectuelle qui aide à maintenir un esprit vif, quel que soit l'âge ).

D'autre part, à réduire le stress, car quelques minutes de lecture suffisent à ralentir le rythme cardiaque et à diminuer le stress : "s'immerger dans une histoire permet de se déconnecter des préoccupations quotidiennes".

Ajoutons à cela un enrichissement avéré du vocabulaire, une amélioration de l'expression orale et écrite : on découvre de nouveaux mots, de nouvelles tournures, et on développe naturellement ses capacités de communication ( oui bon je sais, parfois, j'ai quand même quelques doutes quand je constate certaines fautes récurrentes de langage :) ).

Enfin, la lecture n'est-elle pas, d'une certaine manière, une ouverture sur le monde ? Car à travers les livres, on voyage, on découvre d'autres cultures, d'autres modes de pensée : la lecture développe l'empathie et la compréhension des autres, ( presque ) au même titre que les voyages... Je vous laisse méditer cela...

Olivier Bal, rencontré à l'occasion du Salon Livr'à Vannes

En quoi, et pourquoi la lecture est-elle une activité "slow" par excellence

A l'opposé des écrans et de la consommation rapide de contenus ( Dixit les réseaux sociaux où l'on ne fait que scroller ), la lecture invite à ralentir, un peu comme une pause hors du temps, car lire demande de s'arrêter, de se poser, de prendre le temps : c'est une activité qui ne peut pas être "précipitée".

En nous éloignant des réseaux sociaux, des "notifications à tout va" et de la surcharge "d'informations", elle favorise la concentration et la pleine présence, c'est donc une véritable déconnexion bénéfique, comme un retour à l'essentiel :

Un livre, un moment calme, une tasse de thé... la lecture incarne parfaitement la simplicité recherchée dans le mode de vie "slow".

Enfin, lire, c'est vivre une expérience intérieure : on s'immerge dans une histoire, on visualise, on ressent...loin de la superficialité des contenus rapides.

Que nous apporte la lecture selon les styles littéraires

Chaque style ( à ne pas confondre avec les différents genres, erreur souvent commise ) a ses propres bienfaits et répond à des besoins, enfouis en nous :

- Les romances, ou "romans d'amour", offrent une parenthèse douce et rassurante, un peu de réconfort ( il y a pire que ce que l'on vit ).

Elles permettent de ressentir des émotions positives, de s'évader dans des histoires réconfortantes, de croire en des fins heureuses, parfaites pour se détendre après une journée chargée.

- Les polars, ou romans policiers, captivent l'attention et stimulent l'esprit, tout en nous insufflant une certaine dose d'adrénaline.

Ils apportent du suspense et de l'excitation, un entrainement à la logique et à la déduction, une immersion totale dans l'intrigue : idéal pour des lecteurs qui aiment réfléchir et être surpris ( un style que j'aime particulièrement ! ).

- Les livres de développement personnel quant à eux, aident à mieux se comprendre et à avancer dans sa vie. Ils permettent de prendre du recul, d'adopter de nouvelles habitudes, de gagner en confiance ( idéal pour une "bonne" introspection...jusqu'à un certain point cependant, car face à un véritable mal-être, il est important de consulter un spécialiste ).

- Pour ce qui est de la fantasy et de la science-fiction, c'est l'imagination ( l'évasion ) qui sera sollicitée car ces genres transportent dans des univers extraordinaires.

Ils développent la créativité, l'imaginaire, la capacité à penser autrement ( très important !! ).

- Enfin, les oeuvres classiques ( j'en ai beaucoup lu à une certaine époque ) offrent une richesse littéraire incomparable, permettant d'approfondir sa culture générale, de découvrir des réflexions intemporelles, d'apprécier la beauté de la langue...et des coutumes parfois oubliées.

Un live avec Françoise Cordier-Bresson aura lieu le mardi 7 juillet à 14H30 sur instagram : n'hésitez pas à nous y rejoindre :)

Lire, une activité slow aux bienfaits multiples

La lecture est donc bien plus qu'un simple passe-temps, elle est une alliée précieuse pour ralentir, se recentrer et nourrir son esprit.

Dans une société tournée vers la rapidité, le "scrolle à tout va", elle représente une véritable résistance douce : prendre le temps de lire, c'est avant tout, prendre soin de soi.

Alors, pourquoi ne pas s'accorder quelques pages aujourd'hui ?

Dites-moi si vous aimez lire, et vers quel style vous allez le plus volontiers ?

NOTA BENE : j'ai écrit cet article après avoir fait quelques recherches sur le Net, mais également, en m'appuyant sur mon expérience personnelle.

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Merci beaucoup et à très vite :)